坐月子怎么吃鸡蛋
1、煮鸡蛋
煮鸡蛋时,将鸡蛋与冷水一同入锅,用中火煮沸后,转入小火再煮约3分钟,关火后5分钟再捞出,这样煮出的鸡蛋口感和营养最佳。
2、蒸蛋羹
材料:鸡蛋一个,水适量,猪油适量,盐适量。
做法:
(1)鸡蛋+少许盐打散,再加入适量清水拌均匀。
(2)加入快溶化的猪油拌均匀,之后倒入蒸碗里。
(3)把蒸碗放入蒸蛋器中,插电开始蒸,6分钟左右蒸好,取出即可。
3、鸡蛋汤
材料:西红柿1个,鸡蛋1个,香油适量,鸡精适量,盐适量,姜适量,葱适量,蒜适量。
做法:
(1)西红柿洗净,切成滚刀块;葱、姜、蒜切碎。
(2)鸡蛋磕到碗里,搅拌均匀。
(3)锅里放油,六成热时放入葱、姜、蒜翻炒。
(4)放入西红柿翻炒,添加少许凉水和盐。
(5)开锅后倒入鸡蛋液,片刻后放入鸡精和香油即可。