如何调整生活细节有助于怀孕？怀孕对于年轻夫妻而言是极重要的，只有拥有自己的宝宝，这个家庭才是完整的。多数家庭都只有一个孩子，对于下一代要求往往比较高，其实孩子是否健康聪明，与父母的生活习惯是存在极大关系的。若是不良习惯影响自身健康，对于胎儿发育比较大，如何调整生活细节有助于怀孕?

　　1、尽量不节食

　　研究表明，不正当的饮食方式容易导致人的大脑内的下丘脑摄食中枢和饱食中枢发生功能紊乱，进而引起体重下降。在这种状态下，会引起一些激素的减少，如黄体生成素、卵泡生成素、雌激素以及孕激素等等，这样会引起排卵障碍，甚至会引起饮食性闭经，因此会加重怀孕的难度。因此，要尽量避免节食而引起的不孕。

　　2、少穿紧身衣

　　我们知道，在穿脱紧身衣裤的时候，会形成一个压力差，在这个压力差的作用下，容易压迫子宫内膜细胞，进而影响受孕。据统计，目前为止，有10%-15%的育龄女性罹患子宫内膜异位，这相对于印度女性而言，比例是巨大的，因为印度女性穿较为宽松的纱丽。

　　除此之外，长时间穿高跟鞋也会比较容易引起子宫位前倾，同时增加女性不孕的几率。

　　因此，对于一些想做妈妈的女性而言，为了更好地怀孕，一定要穿的宽松一些，注意小细节，拒绝紧身衣和高跟鞋。

　　3、改变不正常作息

　　漂亮的女性们大多喜欢夜生活，为了释放压力，她们常常选择喝酒、泡吧等等。有研究表明，吸烟酗酒不仅是优生优育的大敌，更是诱发女性不孕的原因之一。酒精会妨碍女性卵子的发育和成熟，而过量饮酒会影响生殖功能系统，进而导致女性内分泌紊乱。吸烟则会干扰和破坏女性的正常卵巢功能，致使月经不调，会出现过早绝经以及不孕等。吸烟和过渡酗酒都会增加女性不孕不育以及婴儿畸形的几率。

　　要想做一名合格的妈妈，从备孕期开始就应当多注意了。女性对于自己的不良习惯加以调整，养成好的生活方式，这样身体素质提高，孕育宝宝才会更健康。