哪些食物更有利于宝宝长牙!牙齿健康对于任何人而言都极重要，尤其是小孩，他们的牙齿还属于乳牙，比较恒牙更脆弱一些，如果受到干扰，带来的影响是比较大的。有些孩子天天吃零食，而且不注意牙齿清洁，长期下去对于牙齿破坏力比较大，可能会导致虫牙的出现，哪些食物更有利于宝宝长牙?

　　想要改变口腔的pH值，就要喝牛奶、酸奶，吃奶酪、面包、土豆和面条等等类似淀粉类的食物，因为糖分含量高的话，一旦留在孩子的口腔中，就很容易加速蛀牙的产生，形成某些细菌的温床。而牛奶、酸奶或者是奶酪这些物质所含有的钙质、维生素D和双膦酸盐丰富，它们可以使口腔中的pH值升高，降低酸性，这样就会大大降低蛀牙的机会。

　　想要清洁牙齿残留物，就要吃生胡萝卜、芹菜、花椰菜、豌豆等这些口感清脆的蔬菜，这些可以作为孩子的咀嚼食物，在咀嚼的同时，将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。咀嚼的速度要放慢，而且要让每个牙齿都能参与进来，这样它们就可以有效的清洁牙齿以及牙龈。

　　想要强健牙釉质，就要吃芝麻、瓜子、南瓜子和坚果，由于坚果和植物种子中含有天然的脂肪，可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时，它还能够强健牙釉质，让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外，坚果和种子中大多含有钙质，可以预防蛀牙。

　　在孩子的口腔中很可能滋生着各种细菌，引发牙龈炎。想要消除牙内细菌，就要吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜。因为在这些水果中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。此外，西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C，可以适当多吃。

　　孩子的牙齿健康是极关键的，当宝宝开始长牙时，父母就应当引起重视，多吃一些有营养的食物，避免牙齿受到外界干扰，这样宝宝的牙齿长的才会整齐，而且后期牙齿病变机率会有效降低。