秋季到了，离冬天就不远了。这个季节不在适合吃凉性的食物，应该多吃一些粥益气健脾。那么喝什么粥好呢?下面就为大家推荐。

　　秋季喝什么粥?

　　玉米面红薯粥

　　具体做法：将玉米面100克，先用凉水调成糊状，待水烧开后放入，然后将切成碎块的红薯一并放入，轻轻搅动以防止玉米面粘在锅底。熬粥时要用文火，中间可点几次冷水，玉米面红薯粥以不稀不稠为好。

　　红枣糯米粥

　　山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。

　　山芋粥

　　山芋与粳米同煮，常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。

　　芝麻粥

　　捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。

　　秋季养生喝什么粥?

　　百合粥：润肺止咳、清心安神

　　秋季由于气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人们常会口鼻干燥、渴欲不止、皮肤干燥，甚至出现肺燥咳嗽。百合有润肺止咳，清心安神等功效，成为秋季食用