香蕉是我们生活中常见的水果之一，香蕉包含的维生素和矿物质都极其丰富，宝宝吃一些香蕉能为宝宝补充营养，而且香蕉易被消化吸收，宝宝的消化功能不好，吃一下香蕉能帮助宝宝吸收营养。

　　宝宝能吃香蕉吗?宝宝可以吃香蕉。

　　香蕉几乎含有很多的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。虽然香蕉食用起来好处很多，但是给婴儿吃也要适量，不可多吃。

　　一般情况下，宝宝从6个月后就开始添加辅食了，果泥以其自身丰富的营养和容易消化等优点常常出现在刚开始添加辅食的宝宝的餐单。香蕉是一开始添加水果的常见选择，可以做成泥状喂食给宝宝。等到宝宝长牙期具有一定咀嚼能力时，可以喂食小段状的香蕉给宝宝吃，然后再逐渐添加。如果想喂食香蕉牛奶，则需要等一岁后方可喂食。

　　在给宝宝添加果泥辅食时，每次只添加一种，以便观察宝宝大便变换情况，一旦有腹泻或添加物从大便原形排出，该种食物就应暂停添加。宝宝6个月不宜多吃香蕉，每次两勺就行了。同时观察大便，如果宝宝大便干燥还有助于通便，如果稀就要暂停吃香蕉。

　　宝宝吃香蕉有哪些好处?保证活力，提高孩子专注力

　　香蕉能提升脑力，提高幼儿专注力。而且香蕉中含有大量的糖分可以帮助孩子补充营养和能量!

　　香蕉能预防感冒

　　香蕉中的营养成分很高，特别是免疫活性要高的多，尤其是那些带黑色斑点的香蕉免疫活性更高，所以平时大家可以通过让孩子吃香蕉来增强免疫力，除此之外!如果孩子出现感冒发烧的征兆时，也可以孩子每天吃一两根带斑点的香蕉来抵抗疾病哦!当然，这里要提醒各位家长的是香蕉虽好，但也不能吃太多，否则会导致孩子肠胃不适。

　　保护孩子视力

　　眼睛是心灵的窗户，那你是否知道香蕉还能帮助保护人的眼睛呢?主要也是因为香蕉中含有大量的β-胡萝卜素和丰富的钾。一方面能增强眼睛的活力，另一方面还可以帮助人体排出多余的盐分，缓解用眼疲劳。

　　缓解孩子情绪

　　香蕉中还有一种特别的物质能帮助大脑产生5-羟色胺。5-羟色胺是一种能有效减轻人悲观抑郁情绪的物质，所以吃香蕉还能让人的心情变得快活和安宁。

　　清肠通便、预防便秘

　　宝宝因为肠道系统没有发育完全，很容易出现便秘的情况，吃香蕉能帮助宝宝通便，预防便秘。

　　滋润皮肤、治疗皮肤瘙痒、红肿等

　　香蕉除了吃以外，还可以外用哦!不管是被蚊虫叮咬了，还是因为真菌或细菌引起皮肤瘙痒亦或者因为开空调导致孩子皮肤干燥等等都可以用香蕉(或香蕉皮)轻轻擦拭，消除孩子们的不适症状哦!

　　香蕉的钾含量非常高，每100克香蕉就含有约330毫克钾，其他水果相比就少很多。孩子运动过出汗后，或者腹泻后会导致钾流失，吃香蕉可以将机体所需的钾补上。

　　香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。由于香蕉会吸收肠道中的水，所以在吃香蕉一会儿之后，要适当增加水分摄入。另外，只有成熟的香蕉才有润肠的功效。

　　增加抵抗力

　　香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要。

　　促进宝宝食欲

　　硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统。

　　对宝宝发育有利

　　核黄素能促进小孩正常生长和发育。

　　消除宝宝疲劳

　　香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。

　　提高智力

　　香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，能提高小孩智力，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。

　　小孩子的肠胃消化功能较为虚弱，所以吃一些帮助消化的食物是很重要的，平时需要喝奶，同时也要补充其他的食物，小孩子是处于对营养吸收最重要的时间，所以适当的吃点香蕉类的水果，对于排便是很好的。香蕉是属于很适合小孩子吃的一种水果，大部分的家长都可以放心给孩子吃。

　　宝宝吃香蕉的注意事项

　　不宜多吃

　　香蕉是淀粉质丰富的水果，吃多了反而会引起消化不良，而且会妨碍宝宝的主食，造成营养缺乏。而且摄入香蕉过多，会引起胃肠功能紊乱，所以宝宝多吃香蕉并不好。

　　宝宝要吃熟透的香蕉

　　一定要让宝宝吃熟透的香蕉，因为生香蕉的涩味来自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以造成便秘。

　　不能空腹吃

　　不能让宝宝空腹吃香蕉，香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。

　　挑完好无损的香蕉

　　香蕉损伤的地方极易繁殖细菌，因此给婴儿食用的香蕉应挑选完好无损的。

　　吃香蕉时多喝水

　　香蕉含钾比较高，所以要让宝宝多喝水，多喝水以后可以帮助把多的钾代谢掉，只要宝宝情绪正常，即使拉绿色大便也无妨，可以继续喂，宝宝不愿吃或吃了就吐的，就不要勉强喂。

　　宝宝吃香蕉的做法

　　香蕉口感香软，不用烤箱也可以做的小甜点，是宝宝们的喜爱的食物之一。香蕉中含有多种营养物质，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。