首页 > 公告 >
孕妇营养粥食谱
  步骤:
  1.猪骨洗净敲碎。
  2.腐竹用温水泡软。
  3.粳米淘洗干净。
  4.将猪骨、粳米、腐竹放入砂锅,加水(约1500g),先用大火烧开,改用小火慢熬1个半小时前后,放入盐(3g),味精(0.5g),调好味,拣出猪骨。
  5.草鱼(或鲩鱼)洗净,斜刀切成大片,厚以0、3cm为宜,用盐、太白粉、姜丝、麻油拌匀,倒入滚开的粥内轻轻拨散,待粥再滚起,端离火位,用碗盛起,撒上胡椒粉、麻油即可食用。
  鲤鱼粥
  材料:鲤鱼300克,糯米50克,盐、大葱、姜、香油适量。
  步骤:
  1.将鲤鱼刮洗干净,煮汤待用。
  2.将糯米50克同放入鲤鱼汤中煮成稀粥,加少许油、盐、葱、姜调味即可。

Copyright © 2020-2022 e康网 版权所有