坐月子是女人一生非常重要的事情，也是非常难受的事情。那么坐月子期间可以洗澡吗?接下来和妇科医生看看坐月子洗头洗澡的注意事项!

　　坐月子期间可以洗澡吗

　　产妇坐月子不洗头洗澡的做法，是很不科学的，产妇分娩过程中会大量出汗，而产后汗液更会增多。这个时候若按照老规矩不洗头的话，不但不卫生，还可能引起细菌感染、皮肤发炎。新妈妈由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易感受风寒湿邪。由于当时人们的科学知识水平有限，才会有不能洗头洗澡的禁忌。

　　哪如何才能既保持身体清洁，又预防风寒的侵袭呢?

　　中医理论认为：姜味辛性温，长于发散风寒，有活血驱寒、预防风湿头痛、杀菌消毒的功效。产后恢复期用姜水洗浴的做法，的确可以起到这方面的效果。按照传统的做法，首先，要在产前三个月开始准备，将每次做菜时批出来的姜皮储下，晒干，否则难以足够产后恢复期洗澡洗头用。然后，将晒干的姜皮用纱布包好，需要使用的时候，就把这些用纱布包好的姜放进锅里加满水煮沸，焖20分钟，放些冷水，调至合适水温即可洗浴。

　　如果觉得传统的做法麻烦，目前市面上有一种水溶性姜油可以直接加入水中或洗发露中使用非常方便、快捷。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。

　　洗澡的方法：

　　产后1-6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。

　　6周后淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。

　　5.洗发用水最好使用姜水，或者将水溶性姜油调和到洗发露中，这样可以避免湿邪侵入体内。

　　坐月子洗头洗澡的注意事项

　　1.注意保暖

　　在产后一星期只要体力许可，就可以在旁备好暖炉，洗完澡和头发后赶快在房间内擦干、吹干，不要着凉即可。

　　2.勤换护垫、内裤

　　产后注意阴部的护理，要定时更换护垫内裤，尽量穿宽松棉质的内裤，避免阴部不适及感染。

　　3.使用弱酸性的沐浴用品

　　洗澡以淋浴为主，使用弱酸性的沐浴用品清洁外阴，阴道内不要冲洗。

　　4.预防意外

　　孕妇洗澡洗头时应避免在浴室内使用电器，避免摔倒，预防意外发生。

　　坐月子洗头洗澡的好处

　　1.活血行气

　　产后及时清洁身体具有活血、行气的功效。

　　2.去疲劳，保持好心情

　　帮助产妇解除分娩疲劳，保持舒畅的心情。

　　3.愈合会阴伤口

　　还可促进会阴伤口的血液循环，加快愈合。

　　4.避免感染

　　使皮肤清洁干净，避免皮肤和会阴伤口发生感染。

　　5.增加气色

　　加深产妇睡眠、增加食欲，使气色好转。

　　所以说及时洗澡对产妇健康十分有益。如果会阴部没有伤口，只要疲劳一恢复就可开始洗头沐浴。