孕妇吃黑木耳的做法
黑木耳红枣汤的做法
准妈妈们容易感觉到体虚，这道汤品能增强妈妈免疫力，起到良好的滋补作用。
用料：
枣（干）100克、木耳（干）50克、水适量、冰糖适量。
做法：
1.红枣用水泡一会，可以用无核的蜜枣，比较省事，要是有核的，需要把核去掉。
2.黑木耳用凉水泡发，泡发以后去根。
3.将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮，大火煮开。
4.小火慢炖半个小时既可食用，凉热都很好喝。
小贴士：
1.大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用。
2.准妈咪们都会感觉到体虚，这道汤品能起到良好的滋补作用。
功效：大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环，还可以调节人体代谢、增强妈妈免疫力。
