我们都知道，养育小孩是非常辛苦的事情。特别是哺乳期，特别注意饮食。那么吃蒜苗回奶吗?蒜苗怎么做好吃?不妨和相关人士了解下!

　　回奶涨痛厉害怎么缓解

　　回奶涨痛厉害怎么缓解：热敷

　　用吸奶器吸完乳汁后，用热毛巾热敷乳房，可以缓解胀痛。而且热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。

　　注意：

　　热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

　　回奶涨痛厉害怎么缓解：按摩

　　热敷过乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中。

　　注意：

　　奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶，不用担心会再涨奶，慢慢减少次数，奶水就会逐渐变少了。

　　回奶涨痛厉害怎么缓解：改变饮食

　　1、去药店买麦芽跟山楂熬水喝，每次10克熬两碗水一天喝完。

　　2、维生素B6片，一天三次，每次10粒，连续吃三天以上。

　　3、多吃韭菜有利于回奶。

　　回奶涨痛厉害怎么缓解：芒硝回奶

　　到药店买一斤硭硝，可以分三次装，做两个袋子，把装有药的袋子分别放在乳头上，用一根长一点的绷带绕药袋把胸束紧。

　　注意：

　　记住一定要束紧，会有一点痛(这很重要)，药会被乳汁吸得变硬后，再换一点药。这种方法非常的管用，束一个晚上，第二天早上奶就退了。

　　吃蒜苗回奶吗

　　蒜苗不会回奶。

　　蒜苗中所含营养成分并不会造成回奶现象，也不会影响奶水质量，哺乳期妈妈可以放心食用。产妇适量吃蒜苗有益身体健康，但不宜过量吃。

　　蒜苗含有蒜辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的功效。蒜苗具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。蒜苗还具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。产妇适量吃对身体很有好处。

　　消化功能太弱的产妇以及有肝病的产妇不能过量吃蒜苗，以免引起消化不良和肝功能障碍。

　　此外，一般人也不建议过多吃蒜苗，以免影响视力。

　　蒜苗的做法推荐

　　金针菇炒蒜苗

　　材料：蒜苗4根、绿豆芽150g、金针菇 200g、红菜椒 1/4个(约10g)、洋葱 1/4个(约20g)、姜末 1茶匙(5g)、生抽、芝麻香油、各1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(2g)、油1汤匙(15ml)。

　　做法：

　　1、蒜苗洗净，去掉根部老硬的部分，切成3cm长的段。

　　2、绿豆芽去尾洗净。

　　3、金针菇去掉根部，清洗干净。

　　4、红菜椒切成细丝。

　　5、洋葱切成碎末。

　　6、中火烧热炒锅中的油至六成热，放入洋葱末和姜末，稍微翻炒。

　　7、出香味后，将切好的蒜苗段和金针菇放入炒锅中，调入生抽，翻炒至金针菇变软。

　　8、放入绿豆芽和红菜椒丝，翻炒两下，加入盐和芝麻香油调味即可。

　　蒜苗回锅肉

　　材料：猪肉(后腿二刀肉)一斤、蒜苗三两、化猪油一两、盐二分、甜酱五钱、生姜四分、葱四分、花椒适量、清水2两、红白酱油六钱、郫县豆瓣一两。

　　做法：

　　1、将肥瘦相连带皮的猪肉洗干净;

　　2、锅里放开水置旺火上，下猪肉和葱、姜、花椒。肉煮熟但不煮叭(音：ba)。将蒜苗洗净切成八分长节，豆瓣切细;

　　3、将煮好的肉捞起滗干水汽，在还有余热时切成约一分厚的连皮肉片;

　　4、将炒锅置中火上，放入猪油，油烧至五成熟下肉片，同时放少许盐铲炒均匀，炒至肉片出油时铲在锅边，放入豆瓣、甜酱在油中炒出香味(根据爱好，也可加点豆豉)与肉共同炒匀，然后放蒜苗合炒。蒜苗炒熟但不要炒蔫，再入酱油炒匀，起锅即成(如无红酱油可放少许白糖代替)。