干锅手撕包菜
　　哺乳期能吃卷心菜吗 吃卷心菜的好处
　　1、包菜撕小块，用淡盐水浸泡洗净
　　2、包菜撕小块，用淡盐水浸泡洗净
　　3、热锅冷油放入五花肉小火煸至刚呈透明状
　　4、加入蒜片继续煸出香味，加入蒜片继续煸出香味。
　　5、大火放入沥干水分的包菜、干辣椒继续翻炒。
　　6、接着加入除香醋和鸡精的所有调料、另外再加少许的水炒软至熟。
　　7、起锅前加鸡精，沿锅边烹入香醋拌匀出锅即可。
　　圆白菜炒粉丝
　　哺乳期能吃卷心菜吗 吃卷心菜的好处
　　1、将圆白菜一片片的包开，用盐水泡至少半小时，而后控水切丝
　　2、粉丝稍微剪短一下用冷水泡软，五花肉切丝
　　3、葱白切丝，蒜切片，干辣椒去籽切段
　　4、平底锅里放适量的花生油，油热后放花椒爆香，而后将花椒粒拣出
　　5、放切好的肉丝，炒至肉丝变色
　　6、放葱丝、蒜瓣和干辣椒炒至闻到香味
　　7、放入圆白菜丝，中火炒至圆白菜略变软
　　8、加入泡好的粉丝，加1勺盐、1大勺生抽和1/2勺老抽调味
　　9、中小火炒至粉丝入味即可关火盛盘了.