五红汤一天一次还是两次好?五红汤里面含有多种营养食材，含有多种营养成分，适量食用对身体有一定的好处。五红汤可以一天喝一次，也可以一天喝两次，这个主要看个人的体质和需求，最好在医生的指导下服用。

　　五红汤一天一次还是两次好

　　可以喝一次，也可以喝两次，主要看个人体质和需求。

　　五红汤具有良好的补血益气、健脾暖胃的功效，服用之后可以帮助改善人体的身体状况，维护身体的健康，一般是建议按照一天两次，每次一袋的量进行服用。要注意的是婴幼儿不宜服用五红汤，避免引起孩子体内营养失衡的情况出现，而月经期的女性不能服用，因为可能会增加月经量。

　　五红汤养血滋补的功效，尤其适用于贫血体虚的女性。女性经期失血过多，出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤能补血，改善贫血症状。同时，由于体虚而痛经的女性，通过五红汤的调理，坚持服用能够增强体质，提高免疫力，还可以缓解痛经症状。五红汤除了有补气养血作用，另外还有抗癌，减轻化疗放疗的副作用。

　　五红汤一天喝几次最好

　　1-2次。

　　五红汤通常是指用红豆、红枣、红糖、枸杞、花生共同熬制的，在产后适量地饮用后可以起到促进乳汁分泌、补气养血、补血安神等作用。在日常生活中每天一般喝1次-2次左右合适，具体每天喝多少，通常需要根据个人情况来做决定。如果产后乳汁分泌情况受阻症状不是很严重，一般可以每天喝1次即可，但如果产后乳汁分泌受阻症状比较严重，可能需要喝2次左右。

　　五红汤属于是一种药膳，在遵照医嘱适量地饮用后，可以起到补气养血，缓解缺铁性贫血引起的面色苍白、全身无力，以及里面的维生素C成分，能够帮助女性美容养颜，排出毒素的效果，同时里面的蛋白质成分，有利于加快生长发育，而且还具有一定的活血化瘀功效，对于产后女性身体恢复有很好的帮助。

　　五红汤的做法

　　材料：红豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖

　　详细做法：

　　1.准备小半碗的红皮花生，把它清洗干净后，倒入清水浸泡2-3个小时，红豆也准备半碗，清洗干净后一样加入清水浸泡2-3个小时。准备7-8个红枣，清洗后把它的核去掉，另外取一小把的枸杞清洗干净后备用，红糖可以根据自己的口味准备适量，一般用半块红糖就挺甜了。

　　2.浸泡时间到了，把红皮花生跟红豆连水一起倒入砂锅里面，把准备好的红枣也倒进去，然后加入适量的清水，如果想吃稀一点的就加多点水，水一次加够，中途不要加水了。倒满清水后，先开大火烧开，然后转成小火炖60分钟左右。

　　3.60分钟后，打开盖子，把枸杞跟红糖倒进去，然后继续小火煮10分钟，让红糖充分溶化，这个时候可以不盖上锅盖。时间到了之后，就可以关火出锅了。空气里一股浓浓的香甜味，吃起来挺好吃的，味道非常不错，也可以出锅放凉，然后放冰箱里冰镇一下再吃，这样子口感更好。