头发对我们来说是很重要的，它不仅影响我们的个人形象，影响我们的自身魅力，还与我们的健康息息相关。头发分叉大都是因为身体不能给秀发提供足够的营养才引发的问题，让我们来看看处理头发分叉的一些方法吧!

　　头发分叉怎么办

　　头发分叉怎么办?为了解决头发分叉的问题，可以从理发、头发护理、减少外界因素干扰、补充营养、养成良好生活饮食习惯等。

　　理发

　　首先要抽空到理发店将分叉的部分修剪一下，最好是在分叉以上几厘米减掉，以免继续有分叉。

　　头发护理

　　(1)经常用鬓毛刷按摩头皮，增进血液循环，刺激油脂分泌。

　　(2)稍长一些的头发都会选择护发素。护发素会让我们的秀发更加的顺畅，轻盈。

　　(3)在挑选洗发水的时候，多选择以滋润去屑为主的洗发水。滋润类型的洗发产品，可以给头发提供适当的营养。

　　(4)发膜的修复功能是不错的，多种的秀发损伤都可以很好的保养。

　　(5)留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油。

　　减少外界因素干扰

　　(1)不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发及过量使用吹风机等。

　　(2)每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。

　　(3)进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好;活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

　　(4)避免受海水侵蚀头发。

　　(5)游泳时，最好带上泳帽，以免让游泳池里的漂白粉等侵蚀头发。

　　补充营养

　　多吃一些对头发生长有帮助的食物，例如黑豆、首乌、芝麻等，多吃蔬菜水果，有利于身体健康。

　　养成良好生活饮食习惯

　　(1)要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。

　　(2)不抽烟，不喝酒。

　　(3)不吃过咸的食物。

　　预防头发分叉的方法

　　如何预防头发分叉?可以从日常生活和饮食方面进行预防，包括：

　　日常生活上

　　(1)做好防晒工作：避免在一天中太阳最强的时段出门,使用遮阳伞和帽子是最直接有效的方法。出门时,随身携第一发营养喷雾，因为头发在阳光下，很容易丢失水分和养分，随时补充才能让头发保持最好的状态。

　　(2)少用吹风筒：因为吹风筒温度高，如果使用吹风筒的次数过了，尤其是头发干燥时还使用吹风筒，让头发水分缺失过多，导致头发分叉。如果减少使用吹风筒，让头发自然干燥，则能预防头发分叉。

　　(3)游泳护发：到游泳池游泳时，可以带上泳帽。如果白天在游泳池游泳后,感觉头发又干又涩,染过的漂亮颜色也变得黯淡了,晚上可以把洗发水和番茄汁混在一起洗一遍,中和漂白粉对头发起到的化学作用。

　　饮食护理上

　　(1)多吃富含矿物质的食品：矿物质摄入不足同样会影响头发生长。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。特别是黑芝麻，富含卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，能有效地滋养头发，对改善头发易断等不良状况有显著作用。

　　(2)多吃富含蛋白质的食品：包括蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中，蛋、鱼、肉、牛奶能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用;猴头菇对头发的生长有很好的促进作用;大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，是中老年防止早秃的最佳食品。

　　(3)多吃维生素丰富的食品：维生素A、B、C、E丰富的食物。例如富含维生素A的食品，包括胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等。维生素E丰富的食物有芝麻油、核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子、卷心菜、鲜莴苣等。