月经不调是女性的常见妇科疾病，月经不调疾病对女性的危害很大，女性一定要重视起来。那么，在生活中，女性朋友应该怎么预防月经不调呢?以下是妇产医院医师给出的预防妙招，希望对您有帮助。

　　应该怎么预防月经不调?妇产医院的医师建议女性朋友：

　　1、坚持体育锻炼，增强体质。

　　2、注意休息，劳逸结合，改善睡眠质量，尽量少熬夜，养成早睡早起的良好习惯。

　　3、注意保暖，避免淋雨。

　　4、保持心情舒畅，学会给自己减压，拥有良好的心态。

　　5、少吃生冷刺激的食物，少饮酒，不吸烟，避免吸入二手烟。

　　6、合理饮食，保证营养。不暴饮暴食、不过度节食。