我们大家都知道，吃核桃能让我们的大脑发育的更好，有人说核桃样子就像人体大脑的沟回，本着我国吃什么补什么的愿意，所以吃核桃才会让大脑发育的更聪明的。当然这是民间的一种说法，有无营养怎么可以单看外形呢？这里我们要说的是山核桃，它与核桃是不同的，但是营养含量比核桃会更高。那么孕妇能吃山核桃吗？怀孕吃山核桃好吗？我们大家一起来揭晓答案吧。
　　孕妇能吃山核桃吗？怀孕吃山核桃好吗？
　　山核桃的营养价值
　　山核桃的营养价值非常的高，含有的亚麻酸、亚油酸等物质，可以有效的降低人体中胆固醇的浓度，改善血液循环，减缓慢性病的发生。
　　山核桃还含有钙铁镁锌等营养元素以及维生素，可以补充大脑，让人越变越聪明。
　　山核桃中的维生素E的含量是极其丰富的，调理皮肤，美白养颜，常吃可以延缓衰老呢！
　　孕妇能吃山核桃吗？
　　孕妇当然可以吃山核桃了，它的营养不仅可以供给孕妇的一日所需，而且还能促进胎儿的骨骼发育、大脑发育，常吃山核桃还能让胎儿的皮肤光光滑滑的呢！
　　孕妇吃山核桃还能滋养自己，让孕期中自己的皮肤看起来水润光滑，这应该是各位孕妈妈特别希望的吧。
　　怀孕吃山核桃的好处
　　1，山核桃具有降脂降胆固醇的作用，及时的清理和消融体内血脂黏度，从而能够在一定程度上减缓孕妇孕期高血压的症状。
　　2，山核桃能够促进胎儿视网膜的形成，有助于胎儿视力的发育。
　　3，山核桃能让胎儿和孕妈妈母体的皮肤光滑细嫩，出生后患有湿疹的可能性也比较小。
　　4，山核桃的营养价值可以等同于同等重量的鳗鱼，却不会像鳗鱼一样属于海产品，有的孕妈妈吃了会过敏。
　　5，山核桃能够强身健体，是美味的干果之一，常吃山核桃，可以促进胎儿的骨骼发育，也能减缓孕妇在孕晚期腿脚抽筋、下肢浮肿的症状。