1，银耳莲子汤含有丰富的蛋白质，而脂肪量却很低，可以减少孕妇脂肪的囤积，控制好孕期体重，不至于过胖。
　　2，银耳莲子汤味道清淡柔滑，能调动起孕妇的食欲，增加其营养的吸收。
　　3，银耳莲子汤含钙量也是比较丰富的，能强化孕妇骨骼，同时还能让胎儿的骨骼强壮发育。
　　4，银耳莲子汤具有滋阴养肺的作用，有的人甚至拿银耳和燕窝相比，说他们具有同等的功效，可见银耳莲子汤的营养价值有多高了。
　　孕妈妈们关于孕期喝银耳莲子汤都怎么说？
　　1，银耳莲子汤做起来麻烦，可是吃起来冰爽怡人呢，最喜欢放凉了吃，软软的滑滑的，吃在嘴里非常的舒服。
　　2，可以喝银耳汤，但是最好不要加莲子，总觉得莲子是凉性的食物，会让气血变凉，影响胎儿的健康发育。
　　3，银耳莲子汤在做的时候，孕妈妈要注意冰糖的食用量，不能过甜，对牙齿不好是一方面，更重要的是容易孕育巨大儿，很难分娩的。