孕妈妈在孕期需要补充各种营养，来保证营养均衡，才可以令腹中胎宝宝也健健康康。所以，饮食对孕妈妈来说非常重要，日常生活里，长辈们都建议孕妈妈多多补充鱼肉。鲢鱼也是众多鱼类的其中一种，它适不适合给孕妈妈吃呢？怀孕后吃鲢鱼好不好呢？我们一起随第一宝宝小编来看看吧！
　　鲢鱼简介
　　鲢鱼又叫“白鲢”，是我们常见的食用鱼，是人工饲养的大型淡水鱼，生长快、疾病少、产量高，多与草鱼、鲤鱼混养。鲢鱼肉质鲜嫩，营养丰富，是较宜养殖的优良鱼种之一。体形侧扁、稍高，呈纺锤形，背部青灰色，两侧及腹部白色，头较大，眼睛位置很低，鳞片细小，性急躁，善跳跃。
　　孕妇可以吃鲢鱼吗？怀孕吃鲢鱼好不好
　　鲢鱼的营养价值
　　每百克鲢鱼肉含，热量（大卡）104.00、脂肪（克）3.60、蛋白质（克）17.80、维生素A（微克）20.00、维生素E（毫克）1.23、硫胺素（毫克）0.03、核黄素（毫克）0.07、烟酸（毫克）2.50、胆固醇（毫克）99.00、镁（毫克）23.00、钙（毫克）53.00、铁（毫克）1.40、锌（毫克）1.17、铜（毫克）0.06、锰（毫克）0.09、钾（毫克）277.00、磷（毫克）190.00、钠（毫克）57.50、硒（微克）15.68。
　　鲢鱼肉非常鲜美，一直都在上等食用鱼类之列，而且鲢鱼肉营养丰富，药用价值高，具有暖中、益胃、止呕的功效，经常吃能治疗脾胃虚弱、反胃吐食等症。适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。孕妇可以吃鲢鱼，注意适量即可。