众所周知，随着女性工作的需求，有时会忽视身体的清洁，导致不少女性都出现来潮期间伴有严重的痛经现象，不仅损害了身体的健康，还影响到日常的生活，对此我们需要多加注意。那么，女性出现痛经该怎么调养?下面就来看看妇产医院医生的解析。

　　女性出现痛经该怎么调养?医生分析如下：

　　1、生活中要做好防寒措施，避免寒气入侵子宫，否则会加重病情。

　　2、平时不要食用比较生冷的食品，否则容易造成经血淤积在体内，进而加重病情。

　　3、经期女性都会大出血的，因此，及时的补血是十分重要的，可以食用些动物的肝脏、樱桃等。

　　4、平时要注意适当的锻炼，促进身体血液循环，有益于经血的排出。