女性要注意啦，不管你是花季少女，妙龄女孩，还是雍容淑女，都会被色斑伤害。为什么脸上突然长斑?事实上，脸上的色斑会长到谁，并不完全取决于年龄。不健康的生活习惯会导致色斑的出现。以下相关人士就为大家总结和分享容易长斑的七个坏习惯，一起来看看。

　　容易长斑的坏习惯1：不注重防晒

　　皱纹和斑点大多是由于光老化造成的，夏季强烈的阳光照射，紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成酪氨酸酶，并且随着新细胞不断更新到肌肤表面，色素沉淀就会形成斑点，大家除了外出一定要带上遮阳伞、帽子外，还要做好皮肤护理。

　　容易长斑的坏习惯2：浓妆

　　化妆品中含有大量的金属成分，化学成分有吸收性。有些人长期使用含有铅、汞等化学金属成分或是添加香料的化妆品，很容易导致皮肤出现黑斑。皮肤长期被浓烈的化妆品所覆盖，不能很好地呼吸，卸妆不干净，化妆品中的色素和有害物质残留在皮肤表面，甚至渗入皮肤，都会引起色素积累。用专业的卸妆产品卸妆一定要使用，奢脉水凝净润卸妆乳，在彻底清洁的同时，不会损伤肌肤。

　　容易长斑的坏习惯3、过度美白

　　很多人都听过一白遮百丑，但你知道吗?过多的美白会伤害我们的皮肤，增加长斑的机会。一些MM为了美白会经常去角质，频繁去角质使得皮肤对光线越敏感，变得干燥，太阳一晒就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更严重。白皙谁不想要?但也要有度!保养方法不当会给自己造成很大伤害，因此，一定要找出适合自己肌肤的保养方案。

　　容易长斑的坏习惯4：清洁不重视

　　许多生活用品都会伤害皮肤，比如洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂这些清洁剂都含有碱和脂肪酸这两种主要化学成分。在去除污渍的同时也伤害了皮肤，长时间接触而没有做好皮肤的清洁工作，斑点就会悄悄爬到脸上。因此，必须做好皮肤的清洁工作，绝不能偷懒，否则后悔莫及。

　　容易长斑的坏习惯5：长时间面对电脑

　　长时间面对电脑会加重面部长痘、辐射斑、皮肤干燥暗淡、眼睛视力下降、黑眼圈的情况，但随着电脑应用的不断扩大，我们的生活、工作再也离不开电脑。该怎么做?除有意识地减少面对计算机的时间外，隔离防辐射也很重要。涂抹防辐射隔离防晒霜，可有效阻止电脑辐射对皮肤的伤害，减少色素沉淀的机会，不那么容易长斑。

　　容易长斑的坏习惯6：喜爱食用油炸、辛辣等刺激性食物

　　有谁能挡得住碳酸饮料、饼干薯片、油炸食品、烤肉、火锅、串串香等等，美食的诱惑呢?这些食物基本上都是高糖、高油、高刺激性的食物。长期食用会对身体带来很大负担，尤其晚上10点以后，肝、肺、肾都大量排毒，你却还在吃宵夜，这对身体和皮肤都不好。咱们要抵制美食的诱惑，多吃清淡的食物。

　　容易长斑的坏习惯7：不爱运动

　　很多人不爱运动，尤其是现在的办公室一族，每天赶着上班上班，下班后和朋友一起吃大餐，或者是要照顾家人。你有多久没有运动过了?要知道皮肤是人体最大的器官，皮肤细胞具有呼吸和排泄的功能，适度的锻炼可以让体内的脏东西随着汗水排出。赶紧给自己安排一个时间，好好做个运动，发发汗，排排毒!