怀孕前可以同居吗注意什么?怀孕前可以同居。但如果有怀孕计划，同居时需要注意以下几点：

　　一、生活习惯方面

　　规律作息：保持良好的作息时间，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助于提高身体的免疫力和生殖系统的功能。

　　适度运动：适当进行一些有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高受孕几率。但要避免过度运动和剧烈运动，以免对身体造成伤害。

　　戒烟戒酒：吸烟和饮酒会对生殖系统造成损害，降低受孕几率，增加胎儿畸形的风险。因此，在怀孕前，双方都应该戒烟戒酒。

　　避免接触有害物质：尽量避免接触有毒有害物质，如农药、化肥、油漆、辐射等。如果工作环境中存在这些有害物质，应采取相应的防护措施。

　　二、饮食营养方面

　　均衡饮食：保证摄入充足的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、奶类等，避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物。

　　补充叶酸：叶酸对于胎儿的神经系统发育非常重要。在怀孕前三个月，女方应开始补充叶酸，可以通过食用富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等，也可以服用叶酸补充剂。

　　控制体重：保持适当的体重对于受孕和孕期健康非常重要。过胖或过瘦都可能影响生殖系统的功能，降低受孕几率。因此，在怀孕前，双方都应该注意控制体重，保持在正常范围内。

　　三、心理调节方面

　　放松心情：怀孕是一个自然的过程，不要过于紧张和焦虑。保持放松的心情，有助于提高受孕几率。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来缓解压力，放松心情。

　　相互支持：在怀孕前，双方应该相互支持，共同面对可能出现的问题。可以一起参加一些孕前培训课程，了解怀孕的知识和注意事项，增强信心。

　　四、性健康方面

　　注意卫生：保持性生活的卫生，避免感染性传播疾病。在性生活前后，双方都应该清洗外阴部，避免使用不洁的卫生用品。

　　避免过度性生活：过度性生活可能会对生殖系统造成损害，降低受孕几率。因此，在怀孕前，双方应该适度控制性生活的频率，避免过度疲劳。

　　了解排卵期：了解女方的排卵期，在排卵期进行性生活可以提高受孕几率。可以通过测量基础体温、观察宫颈黏液等方法来判断排卵期。