孕妇体质特征和其适用食物解析

　　1、寒性体质

　　特性：面色苍白，怕冷和四肢酷寒，口淡不渴，粪便稀软，频尿量多色淡，痰涎清、涕清稀、舌苔白，而且容易感冒。

　　适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒和四肢酷寒还有气血循环不良，那么就需要吃较为温补的食物，如麻油鸡和烧酒鸡还有四物汤以及四物鸡或十全大补汤等，原则上不可以太油，避免拉肚子。食用温补的食物或药补可推进血液循环，抵达气血双补的意图，并且筋骨较不会扭伤，腰背也就不会酸痛。

　　产妇饮食 怎样合理分配孕期饮食

　　忌食：寒凉蔬果，如西瓜和木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　　宜食：荔枝和龙眼还有苹果以及草莓与樱桃、葡萄。

　　2、热性体质

　　特性：面红目赤、怕热、四肢和手足心热、口干、口苦、粪便干硬、便秘、痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，容易出现口破，肌肤易长痘疮或痔疮等症。

　　适用食物：不可以多吃麻油鸡;煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。可以用食物来滋养，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜和冬瓜还有莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，就有利于下降火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会容易上火。

　　不适合多吃：荔枝和龙眼还有苹果。

　　少量吃些：柳橙和草莓还有樱桃、葡萄。

　　3、中性体质

　　特性：不热不寒，不格外口干，没有格外常常发作的疾病。

　　适用食物：饮食上较简略挑选，可以食补与药补交叉食用，没有任何的格外疑问。假定补了之后口干和口苦或长痘子，就就可以停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁、纯葡萄汁。