1、学会喝柠檬水
　　这个方法估计很多人都听说过，但是坚持得很少。因为她们觉得每天要把柠檬汁挤到水中，太麻烦了。其实这已经算是很简单，又有效果的减肥方法了。
　　小编提醒，女人们学会喝柠檬水，有助人体更新，将身体内的废物的排出去，从而减少了废物的累积，避免了肥胖出现。所以说，女人们购买食材时，不妨顺手买几个柠檬吧。早起之后，将柠檬洗好切开，再将柠檬汁挤到杯中，然后冲入温水，慢慢地喝一杯哟。
　　2、学会拒绝夜宵
　　如今的女人夜生活那是相当丰富，由于习惯了和友人吃喝都半夜，因此就算一个人在家时，也习惯吃完夜宵后才能入睡。这样的习惯可不好，因为夜晚的时候，肠胃的消化能力本身就比较慢，入睡前还摄入大量的食物，会导致身体一晚上无法消化这些食物。从而食物就会不断堆积在身体里，时间长了很容易转变为脂肪存在体内，以至于女人们又变胖了。
　　所以说，女人们要学会拒绝宵夜，要养成晚上9点后就不再进食的好习惯。到点了就立马去刷牙，因为很多女人觉得刷完牙再吃东西，还要再刷牙。这是件很麻烦的事情，因此，干脆就不再摄入食物了。
　　3、学会坚持运动
　　部分女人总是太懒，运动对于她们来说实在是太痛苦了。可是，你不坚持运动，身体内部的脂肪就无法被消耗掉，一直囤积在身体里，很快就会变胖了。
　　所以说，女人们必须学会坚持运动，条件好可以去健身房，让教练为你制定运动计划。若是觉得没时间去健身房，那么可以自己在家里运动，比如说跳舞啊，练瑜伽呀，这些都是在家里就能做的运动了。