1.多吃新鲜清淡菜肴

　　有的人在生活中比较喜欢吃辛辣刺激性的食物，有的人甚至喜欢吃咸菜和皮蛋之类的食品，所以在一段时间内可能缺少新鲜蔬菜的摄入，就发现口腔溃疡不知不觉的出现在你的舌头或者其他的口腔部位。

　　所以想要预防口腔溃疡的再次出现，患者需要在日常生活中尽量多吃蔬菜和清淡食物，这样可以让体内的毒素与垃圾快速排出，降低口腔溃疡的发生率。

　　2.减少口腔刺激

　　口腔黏膜相对是一个比较薄弱的地方，很多人都会在饮食上面不加注意，却总是抱怨口腔溃疡反反复复的出现。刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等会给口腔黏膜带来很大的刺激性，一旦承受不住就会出现疾病的情况，所以想要避免口腔溃疡的反复出现，那么需要在日常生活中避免刺激性的食物。

　　3.适当补充微量元素

　　微量元素在人体里面扮演着重要的角色，有的人缺乏锌、铁、维生素B12、叶酸等情况的时候，就会导致口腔溃疡的复发，因为缺乏这些元素会导致人体的免疫力下降，因此本身就出现过口腔溃疡的朋友应该要在日常的生活中多注意微量元素的补充，一般做到合理安排饮食和不挑食就可以良好解决这方面问题。

　　4.正确清理牙齿

　　部分人群不是出现口腔溃疡，就是出现牙龈疾病，主要是没有做好口腔的卫生工作导致的，建议定期到牙科机构清理牙齿污垢。此外需要坚持每天使用牙线，对于牙刷无法清理到的地方，可以起到更好的清洁作用，口腔卫生了，口腔溃疡的发病率自然会降低。

　　5.拆除不合适的“假牙”

　　如果“假牙”使用太久或者已经不合适就应当及时更换或者拆除，对于口腔内的“烂牙根”也应当及时拔除并且安装合适的“假牙”。